Ängste und Depression überwinden!

Wie kann ich meine Angst überwinden?
Was kann ich gegen meine Depression tun?
Wie befreie ich mich aus plötzlicher Panik?
Habe ich schon Burn-Out?

Mit klinisch-psychologischer Behandlung bzw. Therapie unterstütze ich Sie bei der Bewältigung von psychischen, sozialen und körperlichen Beeinträchtigungen und Erkrankungen.

Die Behandlung umfasst wissenschaftlich abgesicherte Behandlungsformen, folgt einem Behandlungsplan und hat ein definiertes Ziel.

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Die Behandlungsschwerpunkte für Jugendliche und Erwachsene sind:

  1. Depression
  2. Angst, Panikattacken, Soziale Phobie, Krankheitsängste, Zwangsstörung
  3. Psychosomatische Beschwerden (z.B. Reizdarmsyndrom)
  4. Psychische Belastungen durch chronische körperliche Erkrankungen (z.B. Diabetes, Multiple
    Sklerose, chronische Schmerzen)
  5. Akuter und chronischer Stress, Burn-Out
  6. Anpassungsstörungen (etwa bei Trauerfall oder Trennungserlebnissen)
  7. Essstörungen
  8. Auch Beschwerden die andere Auswirkungen haben können erkannt und therapiert werden

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Behandlungsablauf:

  1. Erstgespräch
  2. Festlegung der Behandlungsmethode und der Ziele
  3. Einzel-Therapien und Erarbeitung Ihrer Ziele
  4. Rückblick auf Ihren erfolgreichen Behandlungsverlauf

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Was wollen Sie erreichen?

Ziele von psychologischer Behandlung können sein:

  1. Verbesserung des psychischen und körperlichen Befindens
  2. Umstrukturierung von verzerrten und einschränkenden Denkweisen (z.B. Angstgedanken)
  3. Entwicklung neuer Verhaltensweisen und Einstellungen
  4. Stärkung von persönlichen Ressourcen
  5. bessere Lebensqualität

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Verbesserung Ihrer Lebensqualität

Im Vordergrund stehen der Umgang mit Belastungen und Stress durch:

  1. Training von sozialer Kompetenz bei Beziehungsproblemen und Konflikten
  2. Umgang mit Emotionen und Belastungen (z.B. hervorgerufen durch Ängste)
  3. Aktivierung von Bewältigungsstrategien zur langfristigen Senkung des Stressniveaus
  4. Analyse von gesundheitsbeeinträchtigenden Risikofaktoren und Aufbau gesundheitsfördernder Einstellungen
  5. Vermittlung von Entspannungstechniken (wichtig bei Angststörung)

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Unverbindliche Terminvereinbarung –
Sie erreichen mich unter

Mobil: 0676 / 96 90 588
E-Mail: andrea.schabernack@aon.at
Praxis: Hockegasse 19 / 20, 1180 Wien

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.