Krisen, Kriege und die tägliche Nachrichtenflut über die Hitzeperioden können Ängste und innere Unruhe verstärken. Angst ist eine normale und wichtige Reaktion unseres Körpers – sie soll uns schützen.
Wann ist klinisch-psychologische Behandlung sinnvoll?
Wenn die Angst dauerhaft anhält, den Alltag einschränkt oder zu stark ausgeprägt ist, sollte psychologische Hilfe in Anspruch genommen werden.
Wenn Sie zum Doomscroller werden, Kriegsmeldungen, News zu Überschwemmungen, Dürren, Waldbränden lesen oder dass die Weltwirtschaft in der Krise steckt und überall Stellen abgebaut werden.
Als klinische Psychologin im 22. Bezirk zeige ich Ihnen:
- warum Angst entsteht und wie sie auf Körper und Psyche wirkt,
- weshalb sie in unsicheren Zeiten zunimmt,
- weshalb Unsicherheit und ständiger Nachrichtenkonsum Ängste verstärken können,
- wie Sie einen gesunden Umgang mit der Angst durch Nachrichten finden,
- wie Sie Ängste überwinden können und welche Möglichkeiten es gibt, wieder mehr Ruhe, Selbstwirksamkeit und Zuversicht zu entwickeln
- woran Sie erkennen, dass Ängste behandlungsbedürftig sind
Was hilft gegen Angst?
Mit psychologischer Behandlung lassen sich Ängste besser verstehen und bewältigen. Ziel ist es, neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln, die Sicherheit vermitteln und Ihnen helfen, Ihren Alltag wieder freier und selbstbestimmter zu gestalten.
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